Enkle tips som gjør vinteren litt lysere

8 Mar 2024

Vinteren kan være en utfordrende tid for mange av oss, med mørke og kalde dager som kan påvirke humøret og sikkerheten vår. Men det er noen enkle tiltak vi kan ta for å gjøre denne årstiden litt lysere og tryggere. Her er et par enkle tips som kan hjelpe deg gjennom vinteren.

Pass på å være synlig for biler

Med de korte dagene og lange nettene i vintermånedene, er det viktig å være synlig for andre trafikanter, spesielt når du beveger seg til fots eller på sykkel. En effektiv måte å øke synligheten på er å bruke refleksvester. Disse vestene er utstyrt med reflekterende materialer som lyser opp når de blir truffet av lys, noe som gjør deg langt mer synlig i mørket. Enten du går en kveldstur eller sykler til jobb, kan en refleksvest være den lille ekstra sikkerheten som gjør en stor forskjell.

Dra nytte av naturlig lys

Selv om dagene er kortere om vinteren, er det fortsatt viktig å utnytte det naturlige lyset så mye som mulig. Sørg for å få tid ute i dagslys hver dag, enten det er en kort spasertur i lunsjpausen eller å åpne gardinene for å slippe inn så mye lys som mulig i hjemmet eller på jobben. Dagslys kan bidra til å regulere døgnrytmen vår og øke produksjonen av serotonin, som kan forbedre humøret og øke energinivået.

Disse enkle tipsene kan hjelpe deg med å gjøre vinteren litt lysere og mer behagelig. Husk å ta vare på deg selv og andre i denne mørke årstiden.

3 grunner til hvorfor snus er bedre enn sigaretter

29 May 2023

Jeg vet selvfølgelig at verken røyking eller snus er bra. Men skal jeg velge, velger jeg snus. Hvorfor? Vel, det er mange grunner, men her er de tre største grunnene.

1. Snus inneholder ikke de samme sterke kjemikaliene som sigaretter, så selv om en løs pose havner på bakken, vil den ikke lekke kjemikalier. I tillegg er mengden kassert snus i miljøet kun en brøkdel av én prosent av sigarettene. 
2. Det er forskning som sier at snus er mindre skadelig for kroppen enn sigaretter. Det er da et godt alternativ for de som ønsker å slutte å røyke.
3. Snus forårsaker ikke passiv røyking. Det er ingen som kan si at de har problemer med pusten om de står ved siden av en snuser!

Hvor kjøper du snus?

Å kjøpe snus i Norge er vanskelig. Det er både vanskelig å finne god snus og det er dyrt. Heldigvis er det mulighet for å kjøpe snus på nett. Det blir billigere og du kan velge mellom betydelig flere merker og varianter. Et tips er å kjøpe mange bokser på en gang, da blir det enda mer økonomisk.

Derfor bør du ta badstue oftere

24 Jan 2023

Badstuebading er en tradisjon som har vært en del av mange kulturer i århundrer, og det er ikke vanskelig å forstå hvorfor. Her er fem grunner til at badstuer er bra for deg:

• Stressavlastning: Badstuer bidrar til å redusere stress og angst ved å øke blodsirkulasjonen og senke hjertefrekvensen.
• Smertelindring: Badstuer er kjent for å lindre muskelspenninger og smerter, spesielt ved ledd- og ryggproblemer.
• Forbedrer immunforsvaret: Høye temperaturer i badstuen kan bidra til å styrke immunforsvaret ved å fremme produksjonen av hvite blodlegemer.
• Renser huden: Badstuer bidrar til å øke svettingen, noe som fører til at giftstoffer frigjøres fra kroppen gjennom huden, renser den og forbedrer den generelle tilstanden til huden.
• Forbedrer søvnkvaliteten: Badstuer kan også bidra til å forbedre søvnkvaliteten ved å senke kroppstemperaturen, noe som gjør det lettere å sovne.

Så hvorfor ikke unne deg en avslappende badstue med sauna i Bergen? Gi kroppen en sårt tiltrengt pause fra hverdagen og kjenn forskjellen. Ta en badstue oftere for en sunnere livsstil!

Elektrisk eller vedfyrt badstue?

Elektriske badstuer er enklere å installere og bruke, de krever mindre vedlikehold og er mer miljøvennlige fordi de ikke genererer røyk eller utslipp. De er også lettere å regulere temperaturen i forhold til vedfyrte badstuer, da de har innebygget termostat.

Vedfyrte badstuer er ofte mer verdt i pris, de genererer en mer naturlig varme og skaper en mer autentisk atmosfære. De krever imidlertid mer vedlikehold da du må legge ved, rengjøre skorsteinen og sørge for at røyken slippes ut trygt. De kan også forårsake helseproblemer for de som er følsomme for røyk og vedrøyk.

Så avhengig av ens personlige preferanser, kan man velge mellom en elektrisk badstue for enkelhet og bekvemmelighet, eller en vedfyrt badstue for en mer tradisjonell opplevelse.

Smart å investere i ladestasjon for elbiler

21 Nov 2022

En ladestasjon for elbiler er smart å installere hjemme, dersom du har elbil. Med en ladestasjon for elbilen din kan du lade den opp på riktig måte. Det er absolutt mulig å lade den via en vanlig stikkontakt, men det anbefales ikke at du gjør det. Det er fordi det er mindre sikkert og det er mye tregere å laste det opp på den måten. Fordeler med en ladeboks er:

• Lader elbilen din raskt
• Lader elbilen din trygt
• Pålitelig lading

Du kan ellers alltid gå til en ladestasjon nær deg, eller lade via ditt vanlige uttak? Det kan du unngå ved å investere i å ha din egen ladeboks hjemme. Smartlading via Smart charging kan imidlertid redde dagen hvis du trenger å lade raskt når du er ute og reiser.

Lad elbilen din med en ladestasjon

Du bør ha en ladestasjon for elbil for å lade den opp. Saken er at vanlige stikkontakter i veggen, de er ikke designet for å tåle høy belastning i lang tid. Dette betyr at det kan oppstå varmeoppbygging og brannfare ved lading via den. Veggkontakter kommer heller ikke med dedikert sikring, så hvis de er overbelastet vil det ta lang tid å lade elbilen din.

Mange biler leveres imidlertid med en såkalt Mode 1-kabel, for vanlige stikkontakter, men den skal kun brukes i nødstilfeller.

Installer ladestasjon for elbilen

Det er mange fordeler med å installere en ladestasjon for elbil hjemme hos deg selv. Du kan lade elbilen din raskt og trygt da den er tilpasset spesifikt for å lade elbiler med.

Fjellsko - kan det kjøpes på nett?

3 Aug 2022

Fant ut at det var mye å spare på å handle fjellskoene på nett. Men det jeg forsikret meg om var at nettbutikken hadde returrett, slik at jeg kunne prøve flere par. Så fant jeg ut mondopoint for foten ved å markere lengden på foten på et ark!

Kart, kompass og sikkerhetsutstyr

28 Jun 2022

Det er aldri en anledning til å skufle unna mulighetene for en tur i vill natur. Selv om vi stoler på våre digitale kart, har vi alltid med kart og kompass når vi går utenfor løype. Dessuten har vi med søkestaver og førstehjelpsutstyr nå på vinteren.

Planlegge fjellturene

18 May 2022

Nå er det ganske ugjestmildt i høyfjellet, men jeg har sett på kartet, funnet hyttene, planlagt turene og sjekket utstyr. Fjellsko, solbriller, tursekk, alt er på stell. Men jeg mangler noen skikkelige gode sokker. Det skal jeg fikse før aller første fjelltur i år. Og den neste og den neste!

Jotunheimen - fjellvandrerens mekka

11 Apr 2022

Jotunheimen er bare en av mange fjellregioner for oss fjellvandrere. Det er så mye spennende ruter og topper å komme seg opp på. Vi kan nevne Skagastøl, Fanaråken, Galdhøpiggen, Besseggen og Storebjørn. Det er bare å spisse isbroddene, for "Breen" ligger der klar for oss alle.